أدوات ببلاش
اعرف أرقامك قبل ما تبعتلي.
دول الحسبتين اللي بعملهم أول يوم مع أي عميل. املاهم بصراحة، اقرا النتيجة، وبعدين ابعتلي الأرقام لو عايزني أقولك معناها بالنسبة ليك.
حاسبة السعرات اليومية
تقدير بمعادلة ميفلين-سانت جيور للي جسمك بيحرقه وهو ساكن، مضروب في حركتك الحقيقية.
متري / إنجليزي
النوع
كجم
سم
املا السن والطول والوزن عشان تشوف أرقامك.
حاسبة نسبة الدهون
طريقة المازورة بتاعة البحرية الأمريكية. 3 قياسات ومازورة. من غير كاليبر ولا تخمين ميزان الحمام.
متري / إنجليزي
النوع
سم
كجم
سم
سم
املا الطول والرقبة والوسط (والهيب للستات) عشان تشوف تقديرك.
تقديرات للبالغين الأصحاء، مش نصيحة طبية. لو عندك حالة طبية، أرقام دكتورك الأول.